Avec l’essor des applications de fitness pour les Belges, il est plus facile de prendre en main votre santé. Le suivi et le coaching qu’elles proposent encouragent la pratique régulière d’une activité physique permettant de rester en meilleure forme. Les commentaires et diagnostics personnalisés qu’elles offrent vous aident à surveiller votre état de santé et à rester motiver sur votre objectif de fitness. Voici une liste des applications à découvrir sans plus tarder. Ci-dessous, vous pouvez découvrir les meilleurs d’entre eux.
Sommaire :
JustFit : coach et entraînement virtuel personnalisé
L’utilisation de l’application JustFit est gratuite tout comme l’accès au Verde Casino Belgique. Si vous êtes un utilisateur d’iPhone, cette application est pour vous.
Un coach virtuel à votre service
Afin de vous aider à perdre du poids, vous avez un coach virtuel qui vous indique les exercices à faire pour gagner du muscle sans utiliser d’appareils. Les exercices et les séances se font à domicile et tiennent compte de votre mode de vie ainsi que de vos préférences. De cette façon, vous avez plus de chance d’atteindre plus facilement vos objectifs.
Une option VIP pour plus de fonctionnalités
Avec le module VIP, vous avez un accès illimité à toutes les fonctionnalités de cette application. Conviviale et fluide, l’application convient aussi bien aux débutants qu’aux amateurs de fitness expérimentés.
MyFitnessPal : suivi santé et forme physique
Cette application dédiée à la nutrition et à la santé a pour objectif de vous aider à perdre du poids et à être dans une meilleure forme. Elle fait partie des meilleures applications qui proposent différents compteurs conçus pour vous accompagner au mieux :
- Tracker de calories ;
- Tracker alimentaire ;
- Tracker de macronutriments pour faciliter la perte de poids.
Vous avez un compteur tout-en-un pour la définition de vos habitudes alimentaires, la surveillance de votre alimentation et le choix de celle-ci. Faire des choix alimentaires intelligents devient naturel avec cette application :
- Suivez votre activité au quotidien en ajoutant et planifiant vos séances d’entraînement ;
- Personnalisez vos objectifs de perte de poids ;
- Consultez vos progrès et accédez aux données de votre évolution physique ;
- Profitez des conseils d’un diététicien professionnel et bénéficiez d’une liste de recettes infinies pour manger sain, délicieux et équilibré.
EasyFit pro : tracker simple et efficace
La régularité et la constance sont les plus dures dans le fitness et la perte de poids. Avec EasyFit pro, vos calories, macros, eau, alimentation et exercices sont exposés en détail pour afficher votre évolution.
Une application pour une meilleure condition physique
Cette application peut servir à la perte de poids ou simplement à vous maintenir en meilleure forme. Vous pouvez vous en servir pour gagner en muscle et entretenir votre poids de forme. Les estimations de calories sont soigneusement calculées et éprouvées. Un calcul automatique des macros et calories vous aident à équilibrer chacun de vos repas.
Un programme personnalisé
Vous aurez la possibilité de personnaliser votre programme de fitness grâce à un journal alimentaire basé sur 42 thèmes. Outre les exercices hebdomadaires, vous avez des jeux pour rendre le programme plus amusant et plus original. Avec les deux widgets pour vos calories et vos exercices, vous êtes sûre de garder vos objectifs à portée de vue.
En définissant progressivement vos pourcentages de macro quotidien, vous faites évoluer votre programme à votre rythme. Avec les applications de fitness, ce dernier point est important pour être régulier sur le long terme et conserver votre poids et votre santé.
Fitify : un programme de fitness personnalisé
Cette application tend à de mettre en place une routine d’entraînement adaptée à votre mode de vie et vos besoins.
Un programme complet accessible hors ligne
Cette application peut vous apporter ces bases avec des entraînements et des plans dédiés à votre mise en forme :
- Les exercices proposés nécessitent l’utilisation d’outils tels que la swiss ball, le kettlebell, le bosu, les altères, la barre de traction et le rouleau en mousse.
- Les séances d’entraînement sont pensées pour vous faire perdre du poids, gagner en muscles et en force.
- Vos entraînements peuvent se faire à tout moment et n’importe où.
- L’application vous donne droit à un plan de fitness personnalisé, un quart d’heure d’exercices quotidiens, des entraînements et de récupération prédéfinis, un coach vocal et des démos en vidéo HD.
Une série d’entraînements autonomes
L’objectif est que vous puissiez réaliser quotidiennement vos exercices en fonction de vos objectifs de fitness. Avec les exercices autonomes, vous avez le choix entre suivre un plan prédéfini ou exécuter votre propre plan :
- Vous travaillez la partie du corps qui vous intéresse le plus : dos, épaules, fesses, poitrines, bas du corp ;
- Vous avez plusieurs possibilités en matière de cardio : le cardio léger ou LISS, à haute intensité ou HIIT, pliométrie, tabata, échauffement, récupération.
Pour les séries de récupérations, vous avez le choix entre le yoga et les étirements en plus du roulage de mousse. Il y a tout un programme pour les étirements de tout le corps et un autre pour seulement travailler le bas ou le haut. C’est pareil pour le yoga, il y a la version à réaliser le matin, pour un dos sain et pour gagner en flexibilité.
Prenez soin de votre santé avec intérêt !
Comme pour les casinos en ligne, certaines applications proposent un système de gamification. Vous recevez des récompenses en intégrant des jeux, des récompenses, des points, des quêtes et des classements. Tout comme avec les jeux de casino en ligne, vous recevez également des récompenses tangibles comme des coupons ou des réductions.
